Blog, Strana 7

Ak plánujete bábätko, je ideálne sa čo najlepšie pripraviť. A to nielen psychicky, ale aj fyzicky. Príprava sa týka taktiež výživy. Každá tehotná žena potrebuje viac vitamínov i minerálov. Ktoré doplnky stravy sú vhodné pred otehotnením a aké látky je potrebné do tela dopĺňať v priebehu tehotenstva?

Ľadovú kávu alebo kávu so zmrzlinou pozná asi každý. Nie je však káva ako káva. A nie je zmrzlina ako zmrzlina. Affogato je výnimočné tým, že je nutné ho tvoriť z naozaj kvalitnej kávy. Jedine tak vznikne osviežujúci letný nápoj, ktorý pochádza z Talianska. Možno namietnete, že affogato nie je nápoj. Áno, je možné, že ste sa stretli s tým, že bol označovaný za dezert. Pravda je pravdepodobne niekde uprostred. Káva a zmrzlina. Dezert? Nápoj? Zhodneme sa určite na tom, že môže ísť o skvelé zakončenie obeda. Dva v jednom.

Silový trojboj sa skladá z troch disciplín. Sú to drep, tlak na lavičke a mŕtvy ťah. Nie je to však len také jednoduché. Drepy sa vykonávajú s činkou na chrbte, benchpress sa vykonáva s činkou nad hrudníkom a mŕtvy ťah zahŕňa zdvíhanie činky zo zeme do vzpriamenej polohy.

Jeseň je tu čo nevidieť a s ňou aj sychravé počasie, menej pobytu vonku, viac starostí a zníženie fyzických aktivít. To má, žiaľ, zlé dopady na naše telo. Obdobie jesene je krásne, čo sa farieb týka, no pre oslabený imunitný systém je jeseň záťažou. Môžeme pozorovať zvýšenú mieru únavy, ale aj malátnosť. A potom sa pridá aj prechladnutie alebo chrípky.

V dnešnej uponáhľanej dobe je veľmi důležité dbať na svoje duševné zdravie. Stále viac ľudí si sťažuje na stres a nedostatok odpočinku. Mnoho ľudí preto siaha po liekoch na upokojenie, antidepresívach. Nie je tak divu, že v celosvetovom meradle je trh s antidepresívami naozaj veľký a úspešný. A pokiaľ ľudia v strese nesiahnu hneď po liekoch, volia alkohol alebo cigarety. Prípadne napríklad čokolády a iné cukry. Všetko zle. S pomocou týchto barlí sa potom ničí nielen psychické, ale mnohokrát aj fyzické zdravie človeka.

Leto, voda, slnko. Už sa neviete dočkať, kedy si oblečiete plavky, nasadíte klobúk a pôjdete sa opaľovať na teplé slnko? Opaľovanie je naozaj príjemná a relaxačná záležitosť. Aby ste však boli v bezpečí, musíte poznať všetky zásady bezpečného opaľovania.

Rybí olej alebo rybí tuk je prirodzenou súčasťou rybieho tkaniva. Získava sa práve z nich. Je totiž zdrojom veľkého množstva vitamínov a tiež omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Z tohto dôvodu je dôležité, aby naša strava obsahovala rybí olej. Žiaľ, v strave ľudí žijúcich vo vnútrozemí často chýba. To je problém aj u nás v Českej republike.

Jar aj leto sú veľmi obľúbené obdobia roka, ktoré so sebou však prinášajú aj nepríjemné veci. Spolu s teplejším obdobím totiž prichádza aj obdobie kliešťov. Je jasné, že kliešte môžu byť veľkým nebezpečenstvom pre naše zdravie. Ochrana proti nim je preto veľmi dôležitá. Našťastie je na trhu množstvo prípravkov proti kliešťom a existuje aj veľa prírodných možností, ako sa proti nim brániť. V boji proti kliešťom môžu pomôcť niektoré vitamíny aj potraviny.

Hoci sa pojem alergia na laktózu často používa v širokej verejnosti, mali by ste vedieť, že alergia na laktózu u dospelých ani u detí neexistuje. Existujú dva pojmy, intolerancia laktózy a alergia na bielkoviny kravského mlieka. V prípade druhého menovaného zdravotného problému sa môžete stretnúť so skratkou ABKM.