Blog, Strana 8

Leto, voda, slnko. Už sa neviete dočkať, kedy si oblečiete plavky, nasadíte klobúk a pôjdete sa opaľovať na teplé slnko? Opaľovanie je naozaj príjemná a relaxačná záležitosť. Aby ste však boli v bezpečí, musíte poznať všetky zásady bezpečného opaľovania.

Rybí olej alebo rybí tuk je prirodzenou súčasťou rybieho tkaniva. Získava sa práve z nich. Je totiž zdrojom veľkého množstva vitamínov a tiež omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Z tohto dôvodu je dôležité, aby naša strava obsahovala rybí olej. Žiaľ, v strave ľudí žijúcich vo vnútrozemí často chýba. To je problém aj u nás v Českej republike.

Jar aj leto sú veľmi obľúbené obdobia roka, ktoré so sebou však prinášajú aj nepríjemné veci. Spolu s teplejším obdobím totiž prichádza aj obdobie kliešťov. Je jasné, že kliešte môžu byť veľkým nebezpečenstvom pre naše zdravie. Ochrana proti nim je preto veľmi dôležitá. Našťastie je na trhu množstvo prípravkov proti kliešťom a existuje aj veľa prírodných možností, ako sa proti nim brániť. V boji proti kliešťom môžu pomôcť niektoré vitamíny aj potraviny.

Hoci sa pojem alergia na laktózu často používa v širokej verejnosti, mali by ste vedieť, že alergia na laktózu u dospelých ani u detí neexistuje. Existujú dva pojmy, intolerancia laktózy a alergia na bielkoviny kravského mlieka. V prípade druhého menovaného zdravotného problému sa môžete stretnúť so skratkou ABKM.

Éčka. Zľudovený názov pre látky, ktoré sa pridávajú do väčšiny potravín. Cieľom je, aby zlepšili ich vlastnosti. Ide o látky rôzneho pôvodu a rozhodne nemôžeme tvrdiť, že sú všetky zdraviu škodlivé. Niektoré látky označené písmenom E sú prírodného pôvodu, iné sú umelo vyrobené, teda syntetické.

Deti sú to najcennejšie, čo máme, a musíme sa o ne riadne starať. Bezpodmienečná láska by mala byť samozrejmosťou, rovnako ako trávenie dostatku času s nimi. Ale to nie je všetko. Dôležité je tiež starať sa o zdravie našich najmenších. Deti potrebujú vitamíny a minerály od narodenia. Najmenšie deti v ideálnom prípade dostávajú všetko, čo potrebujú, z materského mlieka, zatiaľ čo staršie deti potrebujú vitamíny a minerály získavať inými spôsobmi.

Chudnutie. Zmrzlina. Na prvý pohľad sa tieto dve slová vôbec nehodia k sebe, však? Čo ak je to však trochu inak a mali by sme zmeniť uhol nášho prísneho pohľadu? Je celkom možné, že zmrzlina si nájde miesto aj v redukčnom jedálnom lístku. A to hneď z viacerých dôvodov. Áno. Zmrzlina síce nie je super zdravá potravina, ale nemusí byť ani výrazne škodlivá.

Dali ste si do nového roka predsavzatie trochu upraviť svoju váhu, aby ste sa vo svojom tele cítili príjemne, ale čas hrá proti vám? Nebojte sa. Aj pri nepravidelnom dennom režime sa dá chudnúť. Samozrejme, pri práci na zmeny je to o niečo ťažšie, nie je to však nemožné.

Vianoce už pomaly klopú na dvere a obchody sa plnia vianočnými dekoráciami. Možno sa práve obzeráte po darčekoch, ktoré by urobili radosť vašim blízkym. S pribúdajúcimi rokmi je čím ďalej tým ťažšie vymyslieť darček, ktorý by naozaj potešil. Možno hľadáte originálny darček. To naozaj nie je jednoduché. Ale originalita nie je všetko.