Blog

Silový trojboj sa skladá z troch disciplín. Sú to drep, tlak na lavičke a mŕtvy ťah. Nie je to však len také jednoduché. Drepy sa vykonávajú s činkou na chrbte, benchpress sa vykonáva s činkou nad hrudníkom a mŕtvy ťah zahŕňa zdvíhanie činky zo zeme do vzpriamenej polohy.

Tak ako niektoré zvieratá počas zimy hibernujú, aj ľudské telo môže na jar vyzerať, akoby sa uložilo k zimnému spánku. Potrebuje naštartovať a dodať mu energiu. Rozlúčte sa s jarnou únavou a vyskúšajte jarný detox. Stačí dodržiavať niekoľko pravidiel a budete sa cítiť perfektne. Pozitívne.

Leto, voda, slnko. Už sa neviete dočkať, kedy si oblečiete plavky, nasadíte klobúk a pôjdete sa opaľovať na teplé slnko? Opaľovanie je naozaj príjemná a relaxačná záležitosť. Aby ste však boli v bezpečí, musíte poznať všetky zásady bezpečného opaľovania.

Rybí olej alebo rybí tuk je prirodzenou súčasťou rybieho tkaniva. Získava sa práve z nich. Je totiž zdrojom veľkého množstva vitamínov a tiež omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Z tohto dôvodu je dôležité, aby naša strava obsahovala rybí olej. Žiaľ, v strave ľudí žijúcich vo vnútrozemí často chýba. To je problém aj u nás v Českej republike.

Hoci sa pojem alergia na laktózu často používa v širokej verejnosti, mali by ste vedieť, že alergia na laktózu u dospelých ani u detí neexistuje. Existujú dva pojmy, intolerancia laktózy a alergia na bielkoviny kravského mlieka. V prípade druhého menovaného zdravotného problému sa môžete stretnúť so skratkou ABKM.

MMA je skratka anglických slov Mix Martial Arts av preklade to znamená zmiešané bojové umenia. Mix rôznych štýlov bojových umení je síce známy už od staroveku, ale za základ novodobých MMA je považovaný až rok 1993.

Ide o fyzicky jeden z najnáročnejších športov vôbec. Bojovníci v MMA musia rozvíjať všetky zložky fyzickej i psychickej kondície. Zápasníci sa pripravujú na boj v stoji, na zemi, ale aj na zápas. Dôležitou súčasťou tréningu je aj mentálna príprava. Zápasníci teda okrem športu musia rozvíjať svoju psychickú kondíciu a motiváciu. Zápasí sa s využitím prvkov boxu, thajského boxu, judo alebo wrestlingu a grapplingu.

Sloboda slova bola vždy nejakým spôsobom obmedzená. Dnes tomu nie je inak. Napríklad my ako firma predávajúca doplnky stravy musíme dbať na to, aké informácie svojim zákazníkom podávame a redukovať texty. Nariaďuje to Európska únia. Nariadenie má chráni vás - spotrebiteľa. Je to však skutočne tak?

Sila. To je spoločný menovateľ pre silový trojboj, powerlifting a strogman. Každá disciplína má však svoje špecifické pravidlá a sú medzi nimi drobné rozdiely.

Už názov napovedá, že siláci v trojboji bojujú v troch rôznych disciplínach. Silovému trojboju tiež hovoríme powerlifting. Tento šport sa podobá vzpieraniu. Ide totiž zdvihnúť os v troch disciplínach. Na každú disciplínu má silák tri pokusy. Športovec, ktorý sa zaoberá silovému trojboju sa nazýva lifter alebo powerlifter. Súťažiaci súťažia vo svojej váhovej kategórii. Najprv sa súťaží v drepe, potom v nechpresse a nakoniec v mŕtvom ťahu.

Iste už viete, že na to, aby ste schudli alebo si vybudovali postavu snov, potrebujete splniť určitý pomer makroživín. Zo všetkých strán sa skloňuje predovšetkým dostatočný príjem bielkovín. Bez nich to jednoducho nejde. Viete ale, z čoho bielkoviny môžete čerpať? A akú úlohu vlastne hrajú proteínové doplnky vo výžive športovcov?