Blog, Strana 8

Dali ste si do nového roka predsavzatie trochu upraviť svoju váhu, aby ste sa vo svojom tele cítili príjemne, ale čas hrá proti vám? Nebojte sa. Aj pri nepravidelnom dennom režime sa dá chudnúť. Samozrejme, pri práci na zmeny je to o niečo ťažšie, nie je to však nemožné.

Vianoce už pomaly klopú na dvere a obchody sa plnia vianočnými dekoráciami. Možno sa práve obzeráte po darčekoch, ktoré by urobili radosť vašim blízkym. S pribúdajúcimi rokmi je čím ďalej tým ťažšie vymyslieť darček, ktorý by naozaj potešil. Možno hľadáte originálny darček. To naozaj nie je jednoduché. Ale originalita nie je všetko.

Vyberať vianočné alebo narodeninové darčeky pre mužov nie je ľahká úloha. Hoci svojich partnerov, otcov alebo starých otcov dobre poznáme, často nevieme, čím im urobiť radosť. Snáď je to preto, že si o darček takmer nikdy sami nepovedia. "Ja nič nepotrebujem." "Na mňa sa vykašlite." Aj vy už ste tieto vety počuli? A pritom nakoniec majú obrovskú radosť, ak správne odhadnete ich prianie. Niet divu.

Vianoce sa rýchlo blížia. Ak stále neviete, čo kúpiť svojmu partnerovi, buďte si istí, že podpora dobrého zdravia je niečo, čo ocenia všetci. Až s vekom si ľudia uvedomia, aké dôležité sú ich kĺby. Nie je však ideálne čakať, až sa objaví problém, a až potom začať užívať doplnky stravy na kĺby. Zdravie kĺbov je potrebné podporovať už od aktívneho veku. Koniec koncov, pohyblivosť kĺbov môže výrazne ovplyvniť schopnosť vykonávať každodenné činnosti.

Zelené potraviny sú baktérie, riasy a trávy, ktoré obsahujú množstvo bielkovín a mikroživín. Často sa môžeme stretnúť s tým, že zelené potraviny sú označované ako superpotraviny. Ich jednoznačná definícia neexistuje. Najčastejšie sa medzi ne radí zelený mladý jačmeň, chlorella a spirulina. Niektorí však za zelené potraviny považujú aj mladú pšenicu a lucernu (vojtešku).

Pitný režim je veľmi často podceňovaný. Pritom ide o naozaj dôležitú súčasť zdravého životného štýlu. Ak budete telo správne hydratovať, získate tým mnoho výhod. Dostatok tekutín podporuje imunitný systém, ale voda je dôležitá aj pre dobré trávenie alebo zdravie pokožky, vlasov a nechtov. Vplyv má voda aj na termoreguláciu.

Tento plán je navrhnutý pre ženu, ktorá chce schudnúť a zlepšiť svoju kondíciu. Plán sa skladá z kombinácie kardiovaskulárneho tréningu a silového tréningu, ktoré pomôžu zvýšiť spaľovanie kalórií a posilniť svaly.

Cvičenie nôh v posilňovni môže byť náročné, ale ak cvičíte správne, môže to byť veľmi efektívny spôsob, ako zlepšiť silu a vzhľad vašich nôh. V tomto článku sa pozrieme na najlepšie cviky na nohy v posilňovni a ako ich správne vykonávať.

Sú chutné a pomerne rýchlo hotové. Reč je o obilninových kašiach. Jedlo, ktoré je staré, ale napriek tomu moderné. Sú však obilninové kaše naozaj také zdravé? Alebo ide skôr o kalorickú bombu? Naozaj sú vhodné pre športovcov a pre osoby, ktoré chcú stratiť nejaké to kilo? Poďme sa na obilninové kaše pozrieť trochu bližšie.