Semienka - chia, tekvicové, ľanové aj slnečnicové

Aj v takom malom zázraku, ako sú semienka, sa môže nachádzať plno zdraviu prospešných látok. Semienka sú zdrojom vitamínov, minerálov, bielkovín, vlákniny, ale aj zdravých tukov, ktoré pôsobia na celý váš organizmus . Preto sa nebojte ich pridávať do všetkých jedál. Alebo ich maškrtte aj samostatne.