Blog, Strana 9

Jiu jitsu je v našich končinách v podstate stále ešte celkom v plienkach. Rovnako ako pri ostatných športoch je aj pri tomto dôležitý správny výber trénera, správne nastavený tréningový režim a v neposlednom rade aj strava.

ABKM je skratka pre alergiu na bielkovinu kravského mlieka. Ide o najčastejšiu potravinovú alergiu, kedy imunitný systém reaguje neprimerane na túto látku. ABKM sa veľmi často objavuje u dojčiat počas prvých mesiacov života. Alergia sa týka až 5 % dojčiat, ale v polovici prípadov alergia vymizne počas prvého roku života. Väčšina alergií na bielkovinu kravského mlieka potom zmizne do 6. roku veku dieťaťa.

MMA je jednou z fyzicky najnáročnejších športových disciplín vôbec. Zápasník MMA musí počas svojho tréningu kombinovať tréningy z niekoľkých bojových športov, ale musí sa zamerať aj na kondíciu, vytrvalosť a silový tréning. Pri takejto záťaži je, samozrejme, dôležitá aj dostatočná a správna strava.

Zdravý životný štýl a maškrtenie nejdú na prvý pohľad dokopy. Našťastie existujú alternatívy sladkostí, ktoré vaše chuťové poháriky uspokoja a vášmu telu nijako neublížia. Reč je o proteínových tyčinkách. Áno, ak si ich budete kupovať, vaša peňaženka nad ich cenou zaplače. Je tu však ešte jedna možnosť. Pripraviť si ich doma.

Diéta bez laktózy je bežným spôsobom stravovania, ktorý eliminuje alebo obmedzuje príjem laktózy. Väčšina ľudí vie, že laktózu obsahuje mlieko a mliečne výrobky. Navyše však existuje množstvo ďalších produktov, ktoré obsahujú mliečny cukor. Môže ísť o cukrovinky a pečivo, ale aj o údeniny, kde by väčšina z nás laktózu pravdepodobne nečakala.

Laktózová intolerancia je označovaná ako neschopnosť rozložiť typ prírodného cukru, ktorý sa volá laktóza. Môže ísť o čiastočnú alebo úplnú neschopnosť tráviacieho traktu spracovávať laktózu.

Obdobie po vianočných sviatkoch a Novom roku je najobľúbenejším časom, kedy máme zvyčajne ambície robiť niečo so svojou váhou a kondíciou. Väčšinou sa však nepodarí dosiahnuť cieľ. Čo je teda dôležité si povedať predtým, ako s chudnutím v novom roku začnete? Nestačí si len povedať „chcem schudnúť“. Naozaj podstatné je stanoviť si konkrétne a navyše dosiahnuteľné ciele.

Začiatok roka je spojený s novoročnými predsavzatiami, novými plánmi a ambíciami. Často chceme v novom roku žiť o niečo zdravejšie, napríklad viac sa hýbať alebo dodržiavať pitný režim. Vedeli ste však, že v prípade zmeny je dôležité začať dokonalou detoxikáciou organizmu? Jednoducho povedané, na štartovacej čiare nového života je potrebné dokonale očistiť svoje telo.

MMA je skratka anglických slov Mix Martial Arts av preklade to znamená zmiešané bojové umenia. Mix rôznych štýlov bojových umení je síce známy už od staroveku, ale za základ novodobých MMA je považovaný až rok 1993.

Ide o fyzicky jeden z najnáročnejších športov vôbec. Bojovníci v MMA musia rozvíjať všetky zložky fyzickej i psychickej kondície. Zápasníci sa pripravujú na boj v stoji, na zemi, ale aj na zápas. Dôležitou súčasťou tréningu je aj mentálna príprava. Zápasníci teda okrem športu musia rozvíjať svoju psychickú kondíciu a motiváciu. Zápasí sa s využitím prvkov boxu, thajského boxu, judo alebo wrestlingu a grapplingu.