Horčík - Magnézium Citrát VALKNUT 500 g v prášku

Podrobný popis

Citrát horčíka

Je to prírodná zlúčenina a zdroj horčíka, ktorý sa veľmi ľahko rozpúšťa a vstrebáva. Horčík sa v tomto doplnku nachádza vo forme soli a je viazaný na kyselinu citrónovú. Je to jeden z najdôležitejších minerálov potrebných pre život.

Horčík a jeho výhody

• Zohráva dôležitú úlohu pri normálnej funkcii svalov a syntéze bielkovín
  (Čo je okrem iného dôležité pri budovaní svalovej hmoty. )
• Optimalizuje funkciu mozgu, a tým vám umožní dokončiť kvalitný tréning.
• Výrazne pomáha zvládať stresovú záťaž spôsobenú tréningom.
• Podieľa sa na procese delenia buniek.

#ShowMore#

prispieva k:

• normálny energetický metabolizmus,
• elektrolytovú rovnováhu,
• zachovanie normálneho stavu zubov a normálneho stavu kostí,
• na zníženie miery únavy a vyčerpania,
• normálnu duševnú činnosť a fungovanie nervového systému. [1]

Pre koho je vhodná suplementácia horčíkom

Citrát horčíka je dôležitý pre každého športovca (kulturistu), fyzicky aktívneho človeka a osoby žijúce v neustálom strese.

• Aktivuje enzýmy, ktoré sú zodpovedné za syntézu a ukladanie vysokoenergetických zlúčenín (ATP).
• S ATP vytvára aktívny komplex, vďaka ktorému sa táto zlúčenina môže využívať na kontrakciu svalových vlákien počas intenzívneho tréningu a na biosyntézu svalových bielkovín.
• Reguluje zloženie extracelulárnej a intracelulárnej tekutiny a "stráži" správnu hydratáciu buniek, stimuluje anabolické procesy a obmedzuje katabolizmus svalového tkaniva.

Kedy dopĺňať citrát horečnatý

• počas náročnej fyzickej aktivity,
• nadmerný stres,
• hektický životný štýl.

Zloženie:

100% citrát horečnatý bezvodý

Odporúčané dávkovanie:

• Rozmiešajte 2 g prášku v dostatočnom množstve vody alebo ovocného nápoja 1-krát denne.
• Najlepšie ráno s jedlom a vitamínom B6.

Vitamín B6

• Napomáha lepšiemu vstrebávaniu a využitiu horčíka.
• Je to dôležitý vitamín pre profesionálnych športovcov, ktorí majú vysoký príjem bielkovín.
• Pomáha liečiť anémiu alebo nervové poruchy.
  (V tomto prípade musí byť dávka vitamínu B6 vyššia.)

Príznaky nedostatku horčíka

• Svalové kŕče,
• žalúdočné kŕče, hnačka, vracanie,
• ťažkosti so sústredením,
• nepravidelný srdcový tep,
• bolesť hlavy, slabosť, migréna, nervozita, napätie,
• zvýšený krvný tlak - rýchly srdcový tep.

Vznik nedostatku horčíka v našom organizme podporuje dlhodobý stres, veľká fyzická námaha, nadmerné užívanie kofeínu a strava (bohatá na bielkoviny), tuk, kuchynská soľ a fosfor.
Zdroje horčíka

Horčík v prirodzenej forme sa nachádza v:

• celozrnný chlieb,
• zelená listová zelenina (napríklad špenát),
• fazule,
• orechy,
• hrášok,
• šošovica.

Ako sa horčík dostáva do krvi

• Keď sa horčík naviaže na glycín, bezpečne ho vezme so sebou cez žalúdok do tenkého čreva, kde sa spoločne ľahko vstrebávajú do krvného obehu.
• V tenkom čreve pokračuje spolupráca horčíka a glycínu a glycín chráni horčík pred vplyvmi stravy, ktoré by mohli nepriaznivo ovplyvniť jeho vstrebávanie (napr. kyselina fytová a fosfáty).
• Dostávajú sa do črevnej sliznice, kde sa látky spoločne vstrebávajú do krvného obehu, kde sa účinne dopĺňajú zásoby horčíka.

Varovanie:

Doplnok stravy. Nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Vždy sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom.

Skladovanie:

Skladujte na suchom a tmavom mieste pri teplote do 25 °C mimo dosahu detí. Výrobca nezodpovedá za škody spôsobené nesprávnym používaním alebo skladovaním. Nemá schválené liečivé vlastnosti a nie je liekom.

Zdroje
[1] Nariadenie Komisie (EÚ) č. 432/2012 zo 16. mája 2012, - https://esipa.cz/sbirka/sbsrv.dll/sb?DR=SB&CP=32012R0432