L-Glutamín FCC VALKNUT 300 g v prášku s príchuťou
Kód: VAL199-RYBSúvisiaci tovar
Podrobný popis
L-Glutamín FCC
100% prírodný L-glutamín. Zdroj aminokyseliny L-glutamínu vo forme prášku, ktorý sa vyrába fermentáciou vo vysokej kvalite. Glutamín predstavuje až 60 % všetkých aminokyselín v ľudskom tele. Najčastejšie sa nachádza v kostrovom svalstve a vo svaloch plní dôležitú funkciu.
Je to jedna z najkoncentrovanejších aminokyselín v tele a podieľa sa na syntéze bielkovín a glukózy a zvyšuje podiel aminokyselín vo svalovom tkanive.
L-glutamín a jeho výhody
- Okrem toho, že je súčasťou bielkovín, zohráva dôležitú úlohu aj pri detoxikácii amoniaku a udržiavaní dusíkovej rovnováhy v tele. [1]
- Obsahuje 19 % dusíka, takže je primárnym prenášačom dusíka do svalových buniek.
- Prispieva k tvorbe bielkovín.
(Bielkoviny prispievajú k rastu a udržiavaniu svalov.) - Prispieva k tvorbe tzv. aminosacharidov, čo sú látky, ktoré sa bežne nachádzajú v glykolipidoch a glykoproteínoch.
(Podporujú tvorbu glutatiónu, tripeptidu s antioxidačnými vlastnosťami.)
#ShowMore#
L-glutamín je vhodný pre
- aktívni športovci a fyzicky aktívni jednotlivci.
(Hladina L-glutamínu klesá počas náročného cvičenia a stresových situácií.)
Ak trénujete naozaj tvrdo a intenzívne, nemali by ste odkladať suplementáciu glutamínu.
Prečo užívať L-glutamín
- Zabezpečuje pozitívnu dusíkovú bilanciu.
- Zohráva kľúčovú úlohu pri syntéze bielkovín.
- Minimalizuje rozpad svalov a zlepšuje metabolizmus bielkovín.
- Glutamín má antikatabolické účinky.
(To ocenia najmä ľudia, ktorí znižujú hmotnosť.) - Pri nedostatku glutamínu vo svalových bunkách sa spomaľuje celková regenerácia organizmu a znižuje sa imunita.
Po vyčerpaní svalového glykogénu, čo môže trvať približne hodinu od začiatku tréningu, telo spotrebuje aminokyseliny v nasledujúcom poradí.
(Samozrejme, závisí to od intenzity tréningu.)
Zdroje glutamínu
Glutamín ako aminokyselina je súčasťou potravín bohatých na bielkoviny. Nachádza sa v:
- V mäse,
- v mliečnych výrobkoch,
- vajcia,
- strukoviny,
- biela ryža alebo tofu.
Zloženie:
- 100% fermentovaná aminokyselina L-glutamín (kyselina 2-amino-4-karbamoyl-butánová)
- Prísady: sladidlo: sukralóza, regulátor kyslosti: kyselina jablčná, kyselina citrónová, prírodné farbivo: extrakt z červenej repy
Odporúčané dávkovanie:
- 8 g zmesi (1 odmerka) sa rozmieša v 200-250 ml studenej vody alebo ovocného nápoja 2-krát denne.
- V ideálnom prípade rozdeľte dennú dávku aspoň na dve časti. Najlepšie je užiť dve dávky, jednu 15-30 minút pred tréningom a druhú asi 30 minút po tréningu v rovnakom čase ako proteín.
- V netréningové dni ideálne hneď ráno po prebudení a večer pred spaním.
- Ľahko sa rozpúšťa vo vode alebo proteínovom nápoji.
- Denná dávka sa môže pohybovať od 5 do 20 g v závislosti od vašej hmotnosti.
(V prípade silových športov (kulturisti) môže byť táto dávka ešte vyššia.) - !!Dávka nad 40 g môže spôsobiť hromadenie amoniaku v tele a črevné problémy.
Úloha glutamínu v tele
- Glutamín je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa syntetizuje z kyseliny glutámovej pomocou enzýmu glutamínsyntáza.
- Pri odbúravaní aminokyselín vo svaloch najprv prebieha proces nazývaný transaminácia, pri ktorom sa odstráni ?-amino skupina a amoniak sa prenesie na ?-ketoglutarát za vzniku L-glutamátu a L-glutamínu.
- Glutamín sa krvou dostáva do čreva, kde sa mení na alanín, a do obličiek, kde sa uvoľňuje a vylučuje amoniak.
- Tvorba glutamínu je zároveň hlavným procesom, ktorým sa z mozgového tkaniva odstraňuje amoniak - pri zvýšenej hladine amoniaku sa vyčerpáva glutamát a v dôsledku jeho syntézy klesá koncentrácia ?-ketoglutarátu, súčasti Krebsovho cyklu - výsledkom je zníženie syntézy ATP, nedostatok energie v nervovej bunke a neurologické príznaky, ktoré sprevádzajú otravu amoniakom.
Varovanie:
Doplnok stravy. Nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Vždy sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom.
Skladovanie:
Skladujte na suchom a tmavom mieste pri teplote do 25 °C mimo dosahu detí. Výrobca nezodpovedá za škody spôsobené nesprávnym používaním alebo skladovaním. Nemá schválené liečivé vlastnosti a nie je liekom.
Zdroje
[1] Wikipedia https://cs.wikipedia.org/wiki/Glutamin
Dodatočné parametre
Kategória: | Aminokyseliny |
---|---|
Určenie: | Rast svalov, Po tréningu, Pri chudnutí, Na noc, Ráno |
Obsah bielkovín: | 100% bielkovín |
Forma: | Sypké |
Príchuť: | Višňa, Čierne ríbezle |
Špeciálne diéty: | Bez laktózy, Bez lepku, Vegan |
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.