Blog, Strana 5

Jarné prázdniny sú v plnom prúde a svahy sú plné nadšených lyžiarov. Či už ste skúsený lyžiar, alebo sa k lyžovaniu dostávate po prvýkrát, jarné prázdniny sú skvelou príležitosťou užiť si zimné radovánky s rodinou a priateľmi. V Českej republike je veľa skvelých miest na lyžovanie, od Krkonôš až po Šumavu. Výber toho "najlepšieho" miesta veľmi závisí od vašich osobných preferencií a požiadaviek. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní:

Máte raději kopečkovou zmrzlinu nebo točenou? Názory se různí. Která zmrzlina je však lepší? Odborníci se většinou shodují na tom, že výhodou točené zmrzliny je fakt, že je vždycky čerstvě připravená. Nelze ji předem namíchat jako kopečkovou zmrzlinu. Na druhou stranu, díky tomu, že kopečkovou zmrzlinu mícháme předem, můžeme ji vylepšit kousky ovoce, čokolády nebo například oříšků. Tím je zmrzlina zajímavější. Jak je tedy vidět, každá varianta má své pro i proti. Která zmrzlina je zdravější? A jak je to z pohledu hygieny? A co říká o zmrzlině legislativa?

Posledný deň v roku je synonymom osláv. Rodiny alebo priatelia sa stretávajú, aby ukončili uplynulý rok a privítali ten nadchádzajúci. Počas stretnutia alebo večierka nesmie chýbať občerstvenie. Je však jasné, že po sviatkoch sa každý zasýti rezeňmi, šalátmi alebo vianočným cukrovím. Preto je dobré pripraviť si zdravšie alternatívy silvestrovského pohostenia. Inšpirujte sa našimi tipmi. Hoci ide o zdravšie alternatívy občerstvenia, môžete si byť istí, že na svojich hostí urobíte dojem.

Najrôznejšie vianočné pečivo, ale aj slané pochutiny k Vianociam jednoducho patria. Medzi nami sú takí, ktorí si prípravu vyslovene užívajú. A potom sú tu tiež tí, ktorí si síce chcú pripraviť koláčiky aj ďalšie občerstvenie pre rodinu a priateľov sami, ale prípravu si radi uľahčia. Obe tieto skupiny určite chcú, aby suroviny na prípravu boli kvalitné. A preto sme tu my. Vyskúšajte pri príprave vianočného pohostenia plnohodnotnú náhradu vajec - sušené bielky, sušené žĺtky alebo celé sušené vajcia. Vyskúšajte tiež sušené mlieko alebo karamelizovaný cukor, ktorý dodá pečivu šmrnc. A nenechajte si ujsť recepty, ktoré budú od tohto roka patriť k tým najobľúbenejším.

S nástupem dětí do školky a školy přichází také mnohdy nekončící sezóna nemocí. Jak podpořit imunitu dětí? Co je vhodné dělat proto, aby se nám pokud možno, angíny, chřipky i další nemoci vyhnuly velkým obloukem? Je možné dětskou imunitu podporovat doplňky stravy nebo bychom ji měli upevnit jiným způsobem?

MMA - zmiešané bojové umenia, známe aj ako mixed martial arts alebo ultimate wrestling, má svoj základ v pankratione. Je to v podstate plnokontaktný bojový šport. Kombinuje techniky viacerých bojových umení. Vychádza nielen zo spomínaného pankrationu, ale aj z klasického boxu, thajského boxu, džuda, samba, valetudo a brazílskeho jiu-jitsu.

V súčasnosti, keď sa čoraz viac ľudí venuje zdravému životnému štýlu a športovým aktivitám, je dôležité myslieť na správnu výživu. Jedným z najdôležitejších prvkov stravy sú bielkoviny, ktoré sú zodpovedné za rast a regeneráciu svalov. Ak teda hľadáte zdroj bielkovín, ktorý je ľahko dostupný, skladovateľný a veľmi univerzálny, sušené vaječné bielky sú ideálnou voľbou. Môžete ich použiť ako prísadu do rôznych jedál alebo si z nich pripraviť proteínový nápoj. Navyše sú veľmi chutné a výborne sa hodia do sladkých aj slaných jedál.

Záujem o jogu sa v posledných rokoch zvyšuje a niet sa čomu diviť. Joga má totiž prínosy nielen pre fyzické telo, ale aj pre našu duševnú pohodu. Joga nielen komplexne naťahuje celé telo, ale ho aj harmonizuje. Telo sa stresom sťahuje a práve joga umožňuje uvoľnenie týchto stiahnutých miest.

Predtým, ako sa pustíte do tohto tréningového programu, sa radšej poraďte s trénerom alebo lekárom, aby ste zistili, či je tento plán silového tréningu pre vás vhodný.