Blog, Strana 5

Jeseň je tu čo nevidieť a s ňou aj sychravé počasie, menej pobytu vonku, viac starostí a zníženie fyzických aktivít. To má, žiaľ, zlé dopady na naše telo. Obdobie jesene je krásne, čo sa farieb týka, no pre oslabený imunitný systém je jeseň záťažou. Môžeme pozorovať zvýšenú mieru únavy, ale aj malátnosť. A potom sa pridá aj prechladnutie alebo chrípky.

Tak ako niektoré zvieratá počas zimy hibernujú, aj ľudské telo môže na jar vyzerať, akoby sa uložilo k zimnému spánku. Potrebuje naštartovať a dodať mu energiu. Rozlúčte sa s jarnou únavou a vyskúšajte jarný detox. Stačí dodržiavať niekoľko pravidiel a budete sa cítiť perfektne. Pozitívne.

V dnešnej uponáhľanej dobe je veľmi důležité dbať na svoje duševné zdravie. Stále viac ľudí si sťažuje na stres a nedostatok odpočinku. Mnoho ľudí preto siaha po liekoch na upokojenie, antidepresívach. Nie je tak divu, že v celosvetovom meradle je trh s antidepresívami naozaj veľký a úspešný. A pokiaľ ľudia v strese nesiahnu hneď po liekoch, volia alkohol alebo cigarety. Prípadne napríklad čokolády a iné cukry. Všetko zle. S pomocou týchto barlí sa potom ničí nielen psychické, ale mnohokrát aj fyzické zdravie človeka.

Leto, voda, slnko. Už sa neviete dočkať, kedy si oblečiete plavky, nasadíte klobúk a pôjdete sa opaľovať na teplé slnko? Opaľovanie je naozaj príjemná a relaxačná záležitosť. Aby ste však boli v bezpečí, musíte poznať všetky zásady bezpečného opaľovania.

Rybí olej alebo rybí tuk je prirodzenou súčasťou rybieho tkaniva. Získava sa práve z nich. Je totiž zdrojom veľkého množstva vitamínov a tiež omega-3 nenasýtených mastných kyselín. Z tohto dôvodu je dôležité, aby naša strava obsahovala rybí olej. Žiaľ, v strave ľudí žijúcich vo vnútrozemí často chýba. To je problém aj u nás v Českej republike.

Hoci sa pojem alergia na laktózu často používa v širokej verejnosti, mali by ste vedieť, že alergia na laktózu u dospelých ani u detí neexistuje. Existujú dva pojmy, intolerancia laktózy a alergia na bielkoviny kravského mlieka. V prípade druhého menovaného zdravotného problému sa môžete stretnúť so skratkou ABKM.

Chudnutie. Zmrzlina. Na prvý pohľad sa tieto dve slová vôbec nehodia k sebe, však? Čo ak je to však trochu inak a mali by sme zmeniť uhol nášho prísneho pohľadu? Je celkom možné, že zmrzlina si nájde miesto aj v redukčnom jedálnom lístku. A to hneď z viacerých dôvodov. Áno. Zmrzlina síce nie je super zdravá potravina, ale nemusí byť ani výrazne škodlivá.

Laktózová intolerancia je označovaná ako neschopnosť rozložiť typ prírodného cukru, ktorý sa volá laktóza. Môže ísť o čiastočnú alebo úplnú neschopnosť tráviacieho traktu spracovávať laktózu.

Začiatok roka je spojený s novoročnými predsavzatiami, novými plánmi a ambíciami. Často chceme v novom roku žiť o niečo zdravejšie, napríklad viac sa hýbať alebo dodržiavať pitný režim. Vedeli ste však, že v prípade zmeny je dôležité začať dokonalou detoxikáciou organizmu? Jednoducho povedané, na štartovacej čiare nového života je potrebné dokonale očistiť svoje telo.